Perawatan payudara
Perawatan payudara bisa dilakukan sebelum melahirkan.
Tujuannya adalah memperlancar pengeluaran asi. Untuk pasca persalinan,
lakukan sedini mungkin, yaitu 1 sampai 2 hari dan dilakukan 2 kali
sehari. Berikut langkah-langkahnya :
-
Siapkan alat dan bahan berikut : minyak kelapa, gelas susu, air panas dan dingin dalam baskom kecil, handuk kecil, dan handuk bersih.
-
Lakukan pengurutan payudara sebagai berikut :
- Pengurutan pertama
- Licinkan kedua tangan dengan minyak.
- Tempatkan kedua tangan di antara payudara.
- Pengurutan dilakukan dimulai ke arah atas, lalu telapak tangan kanan ke arah sisi kiri dan telapak kanan ke arah sisi kanan.
- Lakukan terus pengurutan ke bawah dan samping, selanjutnya pengurutan melintang.
- Ulangi masing-masing 20-30 gerakan untuk tiap payudara
-
Pengurutan keduaSokong payudara kiri dengan tangan kiri, kemudian dua atau tiga jari tangan kanan membuat gerakan memutar sambil menekan mulai dari pangkal payudara dan berakhir pada puting susu. Lakukan 2 gerakan tiap payudara bergantian.
-
Pengurutan ketiga
Sokong payudara kiri dengan satu tangan sedang tangan lainnya mengurut dengan sisi kelingking dari arah tepi ke arah puting susu. Lakukan sekitar 30 kali. -
PengompresanKompres payudara dengan handuk kecil hangat selama 2 menit, lalu ganti dengan kompres air dingin. Kompres bergantian selama 3 kali dan akhiri dengan kompres air hangat.
-
Pengosongan Asi
Pengosongan ini dimaksudkan untuk mencegah pembendungan asi.- Keluarkan air susu dengan meletakkan ibu jari dan telunjuk kira-kira 2 sampai 3 cm dari puting susu dan tampung asi yang keluar.
- Tekan payudara ke arah dada dan perhatikan agar jari-jari jangan diregangkan. Angkat payudara yang agak besar dahulu lalu tekan ke arah dada.
- Gerakkan ibu jari dan telunjuk ke arah puting susu untuk menekan dan mengosongkan tempat penampungan susu pada payudara tanpa rasa sakit.
- Ulangi untuk masing-masing payudara.
HUB : Ibu IRMA WA : 081326314393 / PIN 7C92DBE8
LeyehLeyeh_home.Spa (Facebook Luluran DiRumah)Special Pelayanan Perawatan Pasca Melahirkan - KHUSUS KOTA SEMARANG
Tidak ada komentar:
Posting Komentar